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Bienestar Emocional
BIENESTAR EMOCIONAL: La Identidad de la Felicidad y la Salud
Por el Dr. Sergio Lastra, Médico Arquitecto
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la Salud Mental como un «estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades». Si analizamos la definición de Felicidad, encontraremos que se describe universalmente como un «estado de bienestar emocional».
Como Médico, he observado una gran confusión en el medio: se tratan la salud mental, el bienestar y la felicidad como si fueran entidades diferentes, cuando en esencia son exactamente lo mismo. Esta fragmentación solo sirve para que el individuo se sienta perdido en un mar de conceptos técnicos, alejándolo de su objetivo máximo.
El Aporte Lastra: La Felicidad es un Invento
A lo largo de la historia, grandes pensadores como Aristóteles han afirmado que el objetivo supremo del hombre es la felicidad. Sabios de todas las épocas han repetido que «la felicidad está dentro de uno mismo». Sin embargo, nadie se había atrevido a decir dónde está exactamente o, más importante aún, cómo se vive.
Bajo mi premisa fundamental, «Todo lo que yo siento, yo me lo invento», revelo la pieza que faltaba en este rompecabezas milenario:
La felicidad no se busca, se genera. Es un invento del individuo.
No es un regalo del destino ni el resultado de las circunstancias externas. La felicidad es el resultado directo de tu Proceso Emocional. Si tú eres el autor de tu percepción, tú eres el arquitecto de tu bienestar.
«Dedícate a ser Feliz»: Todo está en tu Mente
En mi libro «DEDÍCATE A SER FELIZ», rompo con la idea de que la salud mental es la ausencia de enfermedad. La salud mental es la presencia de Bienestar Emocional Autocreado.
Si la felicidad está dentro de ti, es porque está en tu Función Mental. Tu cerebro tiene la capacidad anatómica, pero tú, como Arquitecto, tienes la capacidad creativa. Si comprendes que tu bienestar depende de cómo procesas los estímulos (Inteligencia Emocional), comprendes que la felicidad está disponible para ti en cada instante.
Aristóteles tenía razón en el objetivo, pero hoy tenemos la herramienta técnica para alcanzarlo. Tu felicidad está ahí, esperando a que decidas inventarla a través de una percepción inteligente. No esperes a que las condiciones sean perfectas para estar bien.
Toma el control de tu mente, rediseña tu sentir y… ¡Siéntela!